فوائد ثمرة الكيوي

الكيوي واحد من أهم الثمرات واللي كتير مننا ميعرفش قيمته وانه ازاي بيفيد الجسم  في حاجات كتير أوي واللي هنتعرف عليها دلوقتي .

1- يقلل من نسبة الدهون الثلاثيه للجسم .

2- يعزز من سلامة جهاز المناعة ومصدر جيد للألياف الغذائيه .

3- غني بحامض الفوليك .

4- غني بفيتامين هـ ويحمي من التجاعيد .

5- يوفر كمية جيده من المنجنيز .

6- يحمي DNA بداخل النواة من التأثير المدمر للأكسجين .

7- يقلل من فرص الاصابة بالجلطات .

8- يقلل من آلام العضلات .

9- يقوي العظام ويساعد الجسم في صنع الميلانين .

10-يحتوي علي كمية أكبر من فيتامين ج اذا قورن بنفس الحجم من البرتقال .